栄養素ランキング/水分

💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
271	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	66.1
272	＜魚類＞にしん生	魚介類	66.1
273	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	66.1
274	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	66
275	＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	魚介類	66
276	＜水産練り製品＞魚肉ハム	魚介類	66
277	＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	魚介類	65.8
278	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰味付けフレーク	魚介類	65.7
279	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	65.4
280	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	65.3
281	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	65.2
282	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	65
283	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	64.9
284	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	魚介類	64.6
285	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	64.2
286	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	魚介類	64.1
287	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	64.1
288	＜魚類＞あゆ天然焼き	魚介類	64
289	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	魚介類	64
290	＜魚類＞きちじ生	魚介類	63.9
291	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	63.8
292	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	63.8
293	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	63.7
294	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	63.7
295	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	63.6
296	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	63.4
297	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	63
298	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	63
299	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	62.8
300	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	62.6

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）